Autores e produtores
- ComposerМонеточка (Monetochka)
- ComposerВитя Исаев (Vitya Isaev)
- Background VocalsВитя Исаев (Vitya Isaev)
Letra e tradução
[Текст песни «Селфхарм»]
[Letra de «Automutilação»]
[Куплет 1]
[Verso 1]
Я пахну как селфхарм, пахну как очень плохой план
Cheiro a automutilação, cheiro a um plano muito ruim
Пахну детской травмой и истериками до утра
Cheiro a trauma de infância e a chiliques até de manhã
Неловкой паузой, комнатой непроветренной
A pausa constrangedora, a quarto abafado
Пахну недоверием к психотерапевтам, и
Cheiro a desconfiança em relação a psicoterapeutas, e
Мой запах — это стопроцентный кортизол
Meu cheiro é cortisol cem por cento
Я прячу чувства за клоунской маской, лол
Escondo os sentimentos atrás de uma máscara de palhaço, kkk
Я пахну ревностью и ненавистью, но
Cheiro a ciúme e ódio, mas
Не бойся, накажу сама себя потом
Não temas, eu mesma me castigo depois
Я пахну как восемь часов листать ТикТок
Cheiro a oito horas rolando o TikTok
Пахну как ток, как «не подходи — убьёт»
Cheiro a corrente elétrica, a «não chegue perto — mata»
Как крокодил, как медленная тётя впереди
A crocodilo, a uma senhora lenta na frente
Когда тропинка узкая, и её не обойти
Quando a trilha é estreita e não dá pra contornar
Я пахну как боязнь смотреть тебе в глаза
Cheiro ao medo de olhar nos teus olhos
Как много лет искать слова, но так и не сказать
A anos buscando palavras sem nunca as dizer
Пахну оголённым проводом, паникой без повода
Cheiro a fio desencapado, a pânico sem motivo
Депрессивным городом
A cidade deprimida
[Припев]
[Refrão]
А ты пахнешь как спокойствие, как в голове тишина
E você cheira a calma, a silêncio na cabeça
Ты — как десять часов непрерывного сна
Você é como dez horas de sono ininterrupto
Ты — четверг, ты — 16:00, ты — ромашковый чай и покой
Você é quinta-feira, você é 16h, você é chá de camomila e paz
Вечно плачу, а ты пахнешь как эти шампуни без слёз
Eu sempre choro, e você cheira a esses xampus sem lágrimas
Как забота, как дом, как способность всерьёз
A cuidado, a lar, a capacidade de amar de verdade
И надолго любить, бесконечно любить
E por muito tempo, amar sem fim
А ты пахнешь как спокойствие, как в голове тишина
E você cheira a calma, a silêncio na cabeça
Ты — как десять часов непрерывного сна
Você é como dez horas de sono ininterrupto
Ты — четверг, ты — 16:00, ты — ромашковый чай и покой
Você é quinta-feira, você é 16h, você é chá de camomila e paz
Вечно плачу, а ты пахнешь как эти шампуни без слёз
Eu sempre choro, e você cheira a esses xampus sem lágrimas
Как забота, как дом, как способность всерьёз
A cuidado, a lar, a capacidade de amar de verdade
И надолго любить, бесконечно любить
E por muito tempo, amar sem fim
[Куплет 2]
[Verso 2]
Я пахну как отстой, но я умоляю тебя, постой
Cheiro a lixo, mas eu te imploro, espera
Многого не попрошу, у меня запрос простой:
Não vou pedir muito, meu pedido é simples:
Пожалуйста, позволь залечь на тебя пластом
Por favor, me deixa deitar sobre você feito uma prancha
Как будто ты песок, а я скат или сом
Como se você fosse areia e eu fosse arraia ou bagre
Угомониться бы в твоих безмятежных руках
Poder sossegar nos teus braços tranquilos
Но я пахну как страх, как сбежать впопыхах
Mas eu cheiro a medo, a fugir às pressas
Как среди ночи будить, в слезах поговорить
A acordar no meio da noite, conversar em lágrimas
Как ногти грызть или губы кусать до крови
A roer as unhas ou morder os lábios até sangrar
Как тигр в клетке, нервно нарезающий круги
A tigre enjaulado dando voltas nervoso
Как приукрашивать, чтобы понравиться другим
A me embelezar pra agradar aos outros
Как расцарапанный экран, пропущенный звонок
A tela arranhada, a chamada perdida
Как недолеченный невроз, протёкший потолок
A neurose mal tratada, a teto que vaza
Я пахну как боязнь смотреть тебе в глаза
Cheiro ao medo de olhar nos teus olhos
Как много лет искать слова, но так и не сказать
A anos buscando palavras sem nunca as dizer
И в этом смысле тебя очень пронесло
E nesse sentido você escapou por pouco
А то сам понимаешь, было бы ни то ни сё
Porque, convenhamos, não teria dado em nada bom
[Припев]
[Refrão]
Ведь ты пахнешь как спокойствие, как в голове тишина
Porque você cheira a calma, a silêncio na cabeça
Ты — как десять часов непрерывного сна
Você é como dez horas de sono ininterrupto
Ты — четверг, ты — 16:00, ты — ромашковый чай и покой
Você é quinta-feira, você é 16h, você é chá de camomila e paz
Вечно плачу, а ты пахнешь как эти шампуни без слёз
Eu sempre choro, e você cheira a esses xampus sem lágrimas
Как забота, как дом, как способность всерьёз
A cuidado, a lar, a capacidade de amar de verdade
И надолго любить, бесконечно любить
E por muito tempo, amar sem fim
А ты пахнешь как спокойствие, как в голове тишина
E você cheira a calma, a silêncio na cabeça
Ты — как десять часов непрерывного сна
Você é como dez horas de sono ininterrupto
Ты — четверг, ты — 16:00, ты — ромашковый чай и покой
Você é quinta-feira, você é 16h, você é chá de camomila e paz
Вечно плачу, а ты пахнешь как эти шампуни без слёз
Eu sempre choro, e você cheira a esses xampus sem lágrimas
Как забота, как дом, как способность всерьёз
A cuidado, a lar, a capacidade de amar de verdade
И надолго любить, бесконечно любить
E por muito tempo, amar sem fim
Perguntas frequentes
Sobre o que é "Селфхарм (Selfharm)"?
«Automutilação» é uma canção da cantora e compositora russa Monetochka (Elizaveta Guirdímova) construída inteiramente em torno do olfato como metáfora de estados emocionais. Nos versos, a narradora enumera tudo a que «cheira» seu mundo interior ansioso e traumatizado — trauma de infância, pânico noturno, horas perdidas no TikTok, hábitos de automutilação, neurose mal tratada —, enquanto o refrão descreve um parceiro calmo que «cheira» a uma tarde tranquila de quinta-feira, chá de camomila e sono ininterrupto. O contraste retrata alguém ansioso e autocrítico que anseia pela segurança de uma pessoa emocionalmente estável. Monetochka, que deixou a Rússia depois de 2022 e é abertamente crítica do governo, é conhecida por combinar melodias pop cativantes com letras sombrias e confessionais sobre saúde mental, e esta faixa dá continuidade a esse estilo característico.